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養成這個三個好習慣,爸媽再也不擔心我的學習!

發布時間:2018-09-19點擊:
在生活中,我們總喜歡給孩子樹立榜樣,當我們鼓勵孩子向名人、偉人學習時,我們到底想讓孩子學習什么?

幼兒英語瑞老師看來,每個人成功的背后都離不開好的習慣,成功是不可模仿復制的,但是這些好的習慣是可以學習的,并且能讓孩子終生受益。

接下來,我們就通過幾個名人故事,展示一下名人有哪些值得學習的好習慣

一、健康作息+堅持鍛煉

在生活中,很多人會以工作忙、學習累為由,舍棄健康的作息,放棄鍛煉,放縱自我。

但是,同樣每天都要面對繁雜的工作,新加坡前總理李光耀卻選擇了堅持鍛煉和健康作息。

不論在家還是出國,李光耀每天雷打不動的堅持長跑20分鐘。他說:“如果不運動,人就會變得懶散,健身可以帶來更好的精神狀態。”

除了健身之外,他認為還要有足夠的休息才能健康。正是因為健康的作息和堅持鍛煉,讓他在古稀之年依舊頭腦清楚、精神飽滿,擁有奮斗在工作第一線的能力和精力。
 

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二、每天練習冥想

在200位世界級領軍人物中,有超過80%的人都有每天做冥想練習的習慣。

施瓦辛格也曾經飽受焦慮困擾。一次,他偶遇一位冥想老師,老師建議他通過練習冥想來改善焦慮。抱著試試看的態度,他開始嘗試每天練習冥想。

后來,施瓦辛格回憶說,那一年的冥想改變了他的一生,通過冥想,不僅讓焦慮感消失了,情緒也比之前更穩定,不再擔憂工作太過繁重,不再將成堆的事情看成一個麻煩。

他為冥想練習設計了四個步驟:

1.承認欲望的存在,

2.接納這個欲望,

3.檢視這種欲望,

4.留意過程中的感受。

有研究表明,冥想能夠讓人快速地掌控專注力、自制力、創造力等重要的成功要素,少兒英語的學習中,也可以試試這種方法來回憶所學知識。

三、堅持閱讀

從《中國詩詞大會》再到《朗讀者》,董卿展現了強大的文學功力。俗話說,臺上一分鐘臺下十年功,董卿深厚的文學積累,得益于她從小到大的不斷積累。

小時候,董卿受父母的影響很大。她在采訪時說,爸媽在家沒事就是看書,同時要求她積累詩詞成語,定期會做檢查。在父母的嚴苛教育下,董卿從小就耳濡目染。

長大后,工作忙碌的董卿仍舊保持著每天閱讀的習慣。在接受《環球人物》采訪時,董卿說自己每天睡前堅持閱讀一個小時,臥室里沒有電視、手機,沒有任何電子產品,安安靜靜地看完書就去睡覺。
 

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